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正如我们每个人从一个地方去往另一个地方有不同达到方式一样，人体内物质进出细胞的方式也不同，有的喜欢“步行”，有的喜欢“乘车”，有的喜欢“骑行”。

喜欢“步行”的是比较小的，它们习惯发挥自身的优势，寻找两个地区之间的捷径，顺着捷径就可以到达目的地，不需要依靠他人，也不需要费事费力，大家俗称“顺流而下”。比如氧气、二氧化碳、水等小分子物质以及和苯、甘油、乙醇等脂溶性分子，它们可以穿过膜的磷脂双分子层的空隙，顺着浓度梯度流入流出，不需要载体协助，也不需要能量的消耗，自由进出细胞内外，大家把这种被动运输的方式为自由扩散。

喜欢“乘车”的是比较懒的，它们也喜欢“顺势而下”，但不太喜欢运动，喜欢依靠外界的帮助进出，不想自己的奋斗。这类懒懒的分子包括葡萄糖，但是它们“见人下菜碟”，当进入红细胞时，顺着浓度差，乘着载体这趟车进入，在这个过程中不需要损耗细胞能量的一分一毫，大家把这种懒懒的被动运输方式称为协助扩散。

相反，葡糖糖看见小肠细胞并想要进入时，就需要自己的努力奋斗了，毕竟人家里边的葡萄糖要比外边的浓度高嘛，不努力怎么进得去呢。它们需要骑着“自行车”这辆载体，消耗能量，逆流而上，大家把这种具有奋斗精神的运输方式称为主动运输。